Alkohol, odvisnost je resen problem našega časa. Moški in ženske, ki pogosto pijejo alkohol na stranke, poslovne dogodke. Čez čas, pitje lahko postane navada. To vodi do resnih telesnih in duševnih posledic.
Če je oseba odločila, da bo nehal piti alkohola na svoje večno, razume, kako destruktivno vpliva na življenje, ki je že pol uspeha. Znebiti odvisnosti je resnično pomembno, da se določi jasen cilj in se premaknite do njega.
- Skupaj abstinence — prvi in najpomembnejši pogoj. Odločitev za opustitev pitja treba končno. To ne velja le duhovi, pa tudi vina, lahka lužnice, pivo.
- Morate razumeti, ko ste izgubili nadzor in redka uporaba alkohola stopnjujejo v stalna navada. Ko ugotovite, da je razlog, da je potrebno znebiti.
- To je potrebno, da bi se izognili okvar. To bo pomagalo volje, družina, prijatelji in sodelavci. Če je potrebno, lahko vzamete pomoč psihologov, metode folk medicine in zdravniki rehabilitacijskih centrov.
- Morali vedeti več o nevarnostih zasvojenosti in o prednostih zdravega načina življenja.
- Pomemben dejavnik je oblikovanje pravilne navade (gibanje, uživanje pravice, ki imajo hobi, dnevno rutino).
Odtegnitveni simptomi
Škode od alkohola je veliko večja, kot mnogi ljudje mislijo. Mačka in glavobol zjutraj — to je le manjše nevšečnosti. Če se odločite, da se znebite alkoholne zasvojenosti, ki jih sami, morate biti pripravljeni, da "simptomi umik", da bo nudge vam, da pijete enkrat:
- konstantno občutek, anksioznost, razdražljivost;
- anksioznost;
- napetosti;
- depresivni;
- zamere;
- tok negativnih misli.
Simptomi se pojavijo 5-7 dni po alkohola umik. Da ne pade za "vabe" odvisnosti in začel piti še enkrat, boste morali:
- zavedati lažnost preizkušen čustva;
- da se zavedajo, da kmalu ti občutki bo pass;
- ne da se veže stanju zunanjih vzrokov;
- ne pozabite, zakaj si nehal piti.
Ko boste videli, da šport je dovoljeno, da postanejo bolj privlačen, hobi začel prinašati zabavno (in morda tudi denarja) v družini vlada razumevanje in harmonijo, si ne želite, da se uniči ta idila oddaljenosti.